Después de mucho tiempo volvemos a actualizar este espacio, que de todas maneras tiene la intención de funcionar como archivo para consulta. En este caso una serie de ejercicios para entrenar defensa.

Manejo de pelota, pase y recepcion

Serie de ejercicios de manejo de pelota, tecnica de pase y recepcion del Centro de Alto Rendimiento de la UAR, region Centro.

Ataque profundo en celulas

3 vs 2 continuo

Contacto y continuidad 2

Luego de un tiempo sin publicar, les dejo algunos ejercicios interesantes para pretemporada

Disculpen por la ausencia

Espero comentarios y mails!!

Contacto y continuidad

tackle y recuperacion

Ataque agrupado, ataque desplegado

El ejercicio comienza en un espacio angosto obligando al ataque profundo, buscando continuidad y resolucion rapida, luego los espacios se van ensanchando. Buena dinamica, se puede pasar de usar escudos a jugar con contacto real

Test de destrezas

Interesante ejemplo de evaluaciones de destrezas individuales.

fuente: Universidad de Queensland

cachorros

Lanzamiento del juego

Un ejercicio con buena cantidad de jugadores, donde se trabaja la continuidad, la velocidad del relanzamiento y la toma de decisiones, tiene una logica interesante y es muy dinamico

Test Fisicos

Test fisicos que se estan utilizando en seleccion. Estan en ingles, el que se anime....

gracias Pato

scrum

Serie de ejercicios progresivos para trabajar la tecnica de scrum. Desde movimientos basicos sobre la postura y el equilibrio a los movimientos de coordinacion del pack.
No basta con trabajar el empuje coordinado, los forwards deben tener una perfecta posición del cuerpo, por seguridad y para lograr el éxito en la disputa de la pelota.

2vs2 defensa continua

Trabajo de 2 vs 2 con defensa continua. Trabajo sobre el agotamiento.
Factores claves.Defensa: Velocidad para ponerse de pie, comunicación, orden (ala de avión), firmeza en el tackle. Ataque, buscar los espacios, comunicacion, velocidad.

Toma de decisiones

Ejercicio de toma de decisiones con defensores ubicados en distintas posiciones.
Factores clave: manejo de pelota en dos manos, profundidad de los apoyos, comunicacion, carrera hacia los espacios.

Pase del 1/2

Ejercicio de pase del medio scrum desarrollado en forma de competencia

TOCATA

Variante de juego sin contacto. En este caso, los defensores, al tocar a un atacante, quedan fuera de juego, esto obliga a la defensa y al ataque a resolver situaciones en superioridad o inferioridad numerica.

ruck y relanzamiento

ejercicio de tecnica de ruck y reposicionamiento para el relanzamiento. La posicion de los jugadores en apoyo sirve para trabajar la profundidad, es interesante para luego complejizarlo con mas situaciones de contacto y reposicionamiento.

Manejo con presion

Ejercicio de manejo de pelota con presion. Importante tener en claro los factores claves: pedir la pelota, mostrar las manos adelante, no llevar la pelota al cuerpo, pasarla en un movimiento, mantener la carrera en direccion al in goal.

pagina del club

http://universitariolp.com.ar

TOCATA

Otra variante de juego sin contacto, en este caso cuando un defensor toca a un atacante, se detiene el juego y todos los defensores deben tocar tambien al atacante, para luego reposicionarse rapidamente para defender. Interesante para trabajar la organizacion defensiva y tambien la toma de decisiones en ataque

tecnica para limpiar ruck

Ejercicio donde se trabaja la tecnica para limpiar al pescador. Es importante observar los puntos claves y la posicion del cuerpo del jugador que intenta pescar, con la cabeza hacia adelante y no hacia abajo desprotegiendo la zona del cuello como sucede habitualmente.

No solo es importante trabajar estos ejercicios, es nuestra obligacion, somos responsables por nuestros jugadores.

REGLAMENTO

A raiz de los accidentes que se produjeron en los ultimos meses, la URBA resolvio modificar la interpretacion de dos situaciones de juego muy riesgosas.

"desde el próximo sábado 22 de agosto está prohibido ejecutar la acción conocida como “squeeze ball” (acción que realiza un jugador portador de la pelota luego de ser tackleado, o al tomar o antes de tomar contacto con un adversario e ir al piso, de cabeza y boca abajo, mientras desliza la pelota por debajo de su cuerpo para que emerja entre sus piernas).

Si se detectara la realización de dicha acción en el rugby de División Superior, el jugador deberá ser inmediatamente sancionado con penal en el lugar."

PODEMOS TENER UN RUGBY SEGURO, DEBEMOS INCORPORAR LOS PLANES DE SEGURIDAD EN EL RUGBY EN NUESTROS ENTRENAMIENTOS

line

Ejercicio de tecnica de line out presentado a modo de competencia. Se detallan los factores claves para los levantadores, los saltadores y el lanzador.

fuente: smart rugby (ARU)

TOCATA

Ejemplo de juego de tocada con variantes. en este caso, al ser tocado el jugador simula una detencion, manteniendo la posesion. Luego se agrega un apoyo que trabaja limpiando un rack Se trabaja el juego con distintas fases, reposicionamiento y la toma de decisiones, sin contacto.

Manejo y toma de decisiones

Ejercicio de manejo de pelota y toma de decisiones.

Tri Nations

Resumen de Sud Africa Australia.
Lo destacado del partido, la importancia del dominio de las destrezas individuales, los tries de Matfield (previo rastron de Smith) y Giteau, son excelentes ejemplos

juego por puestos

Juego Por Puestos

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Presentacion que describe las caracteristicas de cada puesto y los requerimientos tecnicos y tacticos.

Si bien el l rugby moderno tiende al predominio del juego por roles, cada puesto tiene sus propias caracteristicas y tecnicas a dominar

Fuente: URBA

ataque de pelota recuperada y apoyos ofensivos

Ataque a partir de la pelota recuperada, reposicionemiento de los apoyos y reutilizacion luego del contacto

uno + uno vs uno

ejercicio donde se trabaja el uno + uno vs uno, tecnica de evasion, tackle y juego dentro de la defensa, al pasar por el cono, los jugadores enderezan su carrera e intentan evadir el tackle generando un espacio para el apoyo

Drill de Ruck y pase

ejercicio de tecnica de ruck y pase del medio scrum

Contacto

Del Rugby Smart de Nueva Zelanda, video que explica la posicion del cuerpo en el contacto, como atacar el hombro interno del defensor y como protegerse en la situacion de contacto.

Esta en ingles y subtitulado en portugues.

Seguridad en el scrum

Procedimiento de seguridad para el scrum.

Cuando colapsa el scrum y un jugador grita BASTA.

se debe seguir el procedimiento que explica el video para desarmarlo

Es importante que los jugadores no continuen empujando y vayan dejando sus posiciones lentamente y en orden.

entrenamiento de organizacion defensiva, en este caso se trabaja el desplazamiento de los jugadores y el movimiento de piernas

entrenamiento defensa

Ejercicio destinado a coordinar la organizacion defensiva, la comunicacion con voces de mando, la carrera para marcar, la presion y el contacto.

Defensa

Cdj Defensa

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Presentacion de la organizacion defensiva en el movimiento general del juego.

001 Plan De Juego Defensa Desde Fijos

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Presentacion de la organizacion defensiva a partir de las formaciones fijas, teniendo en cuenta las diferentes situaciones de cancha.

entrenamiento de tackle

Ejercicio destinado a la tecnica de tackle, del Smart Rugby de Australia.

Se observan factores claves para la eficacia del movimiento y la seguridad de los jugadores